【熱中症にご注意──ダイエットの心得＆ジョグォーキング日記17】

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【ダイエットの心得 　お品書き 】
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mixi日記2013年08月10日から


　昨日と今日、久しぶりにジョグォーキングをした。
　昨日家を出たのは16時過ぎ。
　とても夕方とは思えない熱気だった。
　でもね。
　諸般の事情で、走りたくてウズウズしていた。
　いまや国際的な人気キャラの忍者も平伏すほどウズウズしていた。
　ワカンネーぞ。

　とにかく走りたかったの！
　戦前の食後の風景くらい走りたかったの！
　ワカンネーぞ2。

　昨日は走ったり歩いたりの往路が24分。終始歩いた復路が25分。
　今日は走ったり歩いたりの往路が23分。1日で1分縮まった。このペースで記録が縮まると、3週間後には世界記録も夢でないと思った。無理がたたったのか、終始歩いた復路は26分かかった。
　とにかく足が前に出ない。ちょっと油断すると横に出る。（←蟹か!）
　今日は両足首が痛くてどうにもならなかった。太腿もパンパンとか、6分で息があがったなんてことは絶対にない！

　昨日は家人に押し付けられて320ml（ハンパ！）のペットボトルをもって出た。昔もはじめはペットボトルをもっていった。でも結局飲まないんで荷物になるだけ。一応用心に小銭はもっていくが、使ったことはない。
　なんせ昭和末期の体育会系なもんで、運動中に水を飲むと気持ちが緩む。
　今日の出発は12時。
　さすがにきつかったわ。このままじゃ熱中症になりそうなんで、復路は無理をしなかった。太腿もパンパンとか、6分……しつこい！
　帰宅後、水を浴びようが何をしようが、数時間は汗が止まらなかった。
　わからないのはさぁ、いつものコースが何kmあるのかってこと。頑張ってた頃は15分を切ったので、時速9kmで換算して片道2.25kmと考えていた。
　でもね。それだとこの2日の復路のようにまじめに歩くと、22.5分くらいのはずなのよ。1km10分の歩き方は体にしみついているはずだから。
　でも、2.5kmあると仮定すると、15分で走るには時速10kmが必要。当方はそんなに速く走れません。
　そうなると考えられるのは、あれだ。コースの全長が暑さでのびているんだ。猛暑、恐るべし。