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【熱中症にご注意──ダイエットの心得&ジョグォーキング日記17】

 下記の仲間です。
【ダイエットの心得  お品書き 】
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http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1328615771&owner_id=5019671

mixi日記2013年08月10日から


 昨日と今日、久しぶりにジョグォーキングをした。
 昨日家を出たのは16時過ぎ。
 とても夕方とは思えない熱気だった。
 でもね。
 諸般の事情で、走りたくてウズウズしていた。
 いまや国際的な人気キャラの忍者も平伏すほどウズウズしていた。
 ワカンネーぞ。

 とにかく走りたかったの!
 戦前の食後の風景くらい走りたかったの!
 ワカンネーぞ2。

 昨日は走ったり歩いたりの往路が24分。終始歩いた復路が25分。
 今日は走ったり歩いたりの往路が23分。1日で1分縮まった。このペースで記録が縮まると、3週間後には世界記録も夢でないと思った。無理がたたったのか、終始歩いた復路は26分かかった。
 とにかく足が前に出ない。ちょっと油断すると横に出る。(←蟹か!)
 今日は両足首が痛くてどうにもならなかった。太腿もパンパンとか、6分で息があがったなんてことは絶対にない!

 昨日は家人に押し付けられて320ml(ハンパ!)のペットボトルをもって出た。昔もはじめはペットボトルをもっていった。でも結局飲まないんで荷物になるだけ。一応用心に小銭はもっていくが、使ったことはない。
 なんせ昭和末期の体育会系なもんで、運動中に水を飲むと気持ちが緩む。
 今日の出発は12時。
 さすがにきつかったわ。このままじゃ熱中症になりそうなんで、復路は無理をしなかった。太腿もパンパンとか、6分……しつこい!
 帰宅後、水を浴びようが何をしようが、数時間は汗が止まらなかった。
 わからないのはさぁ、いつものコースが何kmあるのかってこと。頑張ってた頃は15分を切ったので、時速9kmで換算して片道2.25kmと考えていた。
 でもね。それだとこの2日の復路のようにまじめに歩くと、22.5分くらいのはずなのよ。1km10分の歩き方は体にしみついているはずだから。
 でも、2.5kmあると仮定すると、15分で走るには時速10kmが必要。当方はそんなに速く走れません。
 そうなると考えられるのは、あれだ。コースの全長が暑さでのびているんだ。猛暑、恐るべし。
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